항산화에좋은음식1 피부 노화와 기미를 막는 추천 항산화 음식 BEST 10, 간단 요리 레시피 10가지 피부 노화와 기미를 막기 위해서는 항산화 작용을 하는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 그렇다면 과일과 야채 중에서 항산화 작용이 가장 뛰어난 10가지 음식은 무엇일까요? 추천 항산화 음식 BEST 10 : 1. 블루베리: 블루베리는 안토시아닌이라는 항산화 물질을 포함하고 있어 피부 노화를 예방합니다. 2. 당근: 베타카로틴이 풍부한 당근은 피부 건강에 매우 좋습니다. 3. 시금치: 시금치는 비타민 C와 E가 풍부하여 피부 노화 예방 효과가 있습니다. 4. 토마토: 토마토에는 리코펜이라는 항산화 물질이 풍부하여 피부 건강에 좋습니다. 5. 레몬: 레몬에는 비타민 C가 풍부하여 피부를 밝고 건강하게 유지하는데 효과적입니다. 6. 브로콜리: 브로콜리에는 비타민 C와 E가 풍부하여 피부 건강에 좋습니다. 7. 아보.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음
