음주흡연1 [노화 습관] 건강에 안좋은 습관 BEST 10, 나의 노화 습관은 몇 개나 될까? 건강하지 않은 몸으로 쭉 가고 있는, 나의 노화 습관은 지금 몇 개일까요? 그리고 노화방지를 위해 영양제를 먹는 것도 좋지만, 먼저 건강을 위해 노화를 늦추기 위해 좋지 않은 습관들부터 고쳐 볼까요? 건강하고 젊게 오래 사시는 분들은 규칙적으로 먹으며, 절제하고, 소식을 하며, 주로 야채와 잡곡을 꼭꼭 씹어 드시는 분들입니다. 그리고 자연속에서 아름다운 건강 관계를 맺으며 자주 미소 짓고 긍정적인 사람들이 많습니다. 반대로, 디지털 현대사회에서는 빠르고 편한 생활의 기회가 많지만, 건강하지 않고 노화를 앞 당기는 습관들을 만들고 있습니다. 다음 리스트 중에 몇 가지 안좋은 노화 습관이 있는지 함께 생각해 봅시다. ( 더 자세히 점검하려면, 각 문항당 1 점 거의 그렇지 않다. 2점 가끔 그렇다. 3점 종.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
